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枝江融媒（通訊員 皮柯洋）4月2日，國網(wǎng)枝江市供電公司與枝江市總工會共同舉辦了一場主題為“釋放壓力，快樂生活”的心理講座,，旨在提高員工的心理健康意識,，幫助大家更好地應(yīng)對工作壓力，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力,。

講座特邀國家二級心理咨詢師姚芳進(jìn)行授課，她從認(rèn)識壓力、感受壓力,、釋放壓力三個方面講述“減壓秘笈”，并通過現(xiàn)場演示和指導(dǎo),，重點(diǎn)介紹了利用腹式呼吸法進(jìn)行深呼吸和冥想,，使身體得到放松，將自己的心聲向他人傾訴,，尋求心理支持,，兩種有效的解壓方法。大家紛紛表示,，通過此次講座,，不僅學(xué)會了如何更好地應(yīng)對壓力，還提高了自己的心理健康意識，也認(rèn)識到了保持積極心態(tài)對于個人成長和企業(yè)發(fā)展的重要性,。

本次員工心理講座不僅為員工提供了一個釋放壓力,、調(diào)整心態(tài)的平臺，也為該公司營造了一個更加和諧,、積極的工作氛圍,。接下來，國網(wǎng)枝江市供電公司將加大對員工的關(guān)心關(guān)愛,，持續(xù)組織開展心理減壓活動,、學(xué)習(xí)情緒管理、心理咨詢等活動,，舒緩員工的身心壓力,，鍛煉員工的情緒管理能力，幫助員工更好地應(yīng)對工作和生活中的挑戰(zhàn),，提高工作效率,，增強(qiáng)心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自我價值,。

?（一審 何唯 二審 袁定平 三審 龔春梅）