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湖北銀行2023守望長江超級馬拉松(湖北·枝江）

將于10月22日7:30

在枝江市文體中心鳴槍開跑！

現(xiàn)在，賽道路線圖來啦！

 

 

跑友們提前做好功課讓我們10月22日一起馳騁“枝馬”賽道！

 

 

PART.01

賽道路線圖

 

 

半程馬拉松路線：21.0975KM

枝江市體育中心起點—友誼大道—江漢大道右轉(zhuǎn)—沿江大道左轉(zhuǎn)（逆向）—沿民主大道碼頭公交站右折返—沿江大道（逆向）—東干渠大道右轉(zhuǎn)—東干渠大道（過友誼大道路口雙向變逆向）—過袁家崗路口90米處右折返—東干渠大道（逆向）—友誼大道左轉(zhuǎn)—枝江市體育中心終點，總距離21.0975KM。健康跑線路：5KM

枝江市體育中心起點—友誼大道—江漢大道右轉(zhuǎn)—沿江大道左轉(zhuǎn)（逆向）—三碼頭體育公園終點，總距離約為5公里。

PART.02

 

賽道攻略

本次賽道平坦寬闊，對于想要PB的小伙伴來說，這絕對是激動人心的好消息啦！希望好賽道給選手們好助力，突破自己，取得佳績！

01

路段：起點枝江市文體中心-3KM段

難度：★☆☆☆☆

半程馬拉松和健康跑所有選手均從枝江市文體中心出發(fā)，此段自起點到3KM是平坦的城市賽道，跑友們可以一邊盡情放松奔跑，一邊領(lǐng)略枝江的人文風(fēng)光。

在友誼大道與江漢大道交匯處(約1KM)，選手們拐彎時建議降低配速，注意安全。

比賽剛剛開始，跑友們要記得做好體力分配，根據(jù)自己的實際情況，合理調(diào)整速度。

 

 

○圖  起點｜2021長馬枝江站

02

路段：3KM段-8KM段

難度：★★☆☆☆

參賽選手抵達3KM-8KM段，此路段是沿江大道賽段，賽道兩側(cè)綠樹成蔭，形成了一條綠色廊道，在這條廊道里賽跑，頓有心曠神怡之感。

根據(jù)賽道指示標牌：半馬參賽選手將在4.4KM進行折返，沿主賽道繼續(xù)奔跑。

而健康跑參賽選手在跑過4.4KM后繼續(xù)向前，沖線完成比賽。進入健康跑終點會場-三碼頭體育公園領(lǐng)取完賽物品和完賽獎牌。

濱江游園景美人美，所以沿途會遇到許多攝影師，參賽選手們千萬不要忘了跑出靚麗的姿勢，留下一張張美麗的跑步照曬朋友圈哦！

 

 

○圖  沿江大道｜2021長馬枝江站

03

路段：8KM段-15.7KM折返點

難度：★★☆☆☆

至此，半馬參賽選手已經(jīng)完成8公里的賽程，即將進入郊區(qū)賽段。郊區(qū)賽道與城區(qū)內(nèi)賽道有所不同，建筑物減少、植被增多。同時賽道中有一小段上下坡，跑友們注意調(diào)整跑姿哦！

10公里處有飲料/飲水站，選手可適度補水，保持充沛的體力；12.5公里處有飲水/用水站、食品補給站，選手可以適當(dāng)?shù)难a充能量。15.7KM折返時注意降低配速，該段景色依舊優(yōu)美，拍照的跑者請注意安全。

 

○圖｜2021長馬枝江站

 

04

路段：15.7KM折返點-終點枝江市文體中心

難度：★★☆☆☆

跑到賽道的后半程，選手們在欣賞沿途美麗風(fēng)景的同時，也請注意隨時傾聽自己的身體狀況。

15公里處有飲料/飲水站，并有特色加油助威站；17.5公里處有飲水/用水站、食品補給站，20公里處有飲料/飲水站、食品補給站，選手們記得及時補充水分和能量，為剩下的比賽打好基礎(chǔ)。

20.5公里后，選手們需調(diào)整步幅步頻，左轉(zhuǎn)進入友誼大道后準備沖刺，建議選手們根據(jù)自身情況合理調(diào)整配速，按照志愿者和賽道標志指引，合理控制沖刺速度，準備迎接掌聲👏👏

沖過終點后，會經(jīng)過100米左右的緩沖區(qū)進入終點會場，會場內(nèi)設(shè)有醫(yī)療站和補給站，選手可按需使用，同時也要注意拉伸恢復(fù)哦~之后就可以享受美食、拍照打卡啦！

 

○圖｜2021長馬枝江站

 

以上就是2023長馬枝江站的賽道攻略希望各位跑友做好備賽在盡情奔跑的同時刷新PB10月22日期待在“枝馬”與您相見！

👇比賽信息

【比賽時間】

2023年10月22日(星期日)上午7:30

【比賽地點】

枝江市體育中心

【項目設(shè)置及規(guī)模】

1.半程馬拉松（21.0975公里）

（1）高水平組：500人

（2）大眾組：3500人

2.健康跑（5公里）：6000人

共計 10000人

【報名時間】

即日起-10月12日24:00，額滿即止

【報名方式】

01

 

 

鄂體通報名二維碼

02

 

 

馬拉松報名二維碼

03

 

 

馬拉馬拉報名二維碼

04

 

 

數(shù)字心動報名二維碼

- 掃碼即可報名 -

【報名費用】半程馬拉松130元/人健康跑50元/人

注：（1）普通選手報名完成以支付成功為準。但特殊情況下，組委會有權(quán)根據(jù)實際情況決定是否接受報名，組委會確認獲得參賽資格的選手。一經(jīng)報名，報名費將不予返還；（2）所有參賽選手報名成功之后進入背景審查狀態(tài)，通過后即可參賽；若背景審查未通過，組委會將退還報名費用但不承擔(dān)選手因此產(chǎn)生的相關(guān)經(jīng)濟損失（包括但不限于飛機票、火車票退訂改簽手續(xù)費、住宿退改手續(xù)費等）。

來源丨路越體育