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今年的8月25日是全國第五個殘疾預防日,，為進一步加強殘疾預防宣傳教育，增強全社會殘疾預防意識,，全方位擴大宣傳教育的覆蓋面和影響力,。下面和大家分享一些如何預防殘疾的知識：

一、有效控制出生缺陷和發(fā)育障礙致殘

1.有計劃懷孕,，避免大齡生育,。

2.遠離煙酒，遠離有毒有害物質(zhì),，孕育健康寶寶,。

3.主動接受婚前保健服務和孕前優(yōu)生健康檢查。

4.不偏食,，補葉酸,，科學補碘，合理控制體重,。

5.防止孕早期感染,，在醫(yī)生指導下使用藥物。

6.定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查,。

7.積極接受新生兒疾病篩查和訪視,。

8.密切關注兒童生長發(fā)育狀況，定期參加健康體檢,。

二,、著力防控疾病致殘

1.合理膳食，少油,、少鹽,、少糖，多吃蔬菜水果,。

2.堅持運動,，吃動平衡，避免超重肥胖,。

3.不吸煙少喝酒,，遠離二手煙。

4.學會自我健康管理，關注血壓,、血糖,、血脂變化。

5.定期體檢,，及早發(fā)現(xiàn)疾病,，及時治療。

6.注意個人和環(huán)境衛(wèi)生,，遠離傳染源,，及時全程接種國家免疫規(guī)劃疫苗。

7.保持心情愉悅,，與他人和諧相處,，發(fā)現(xiàn)心理異常及時尋求專業(yè)幫助。

8.及時就醫(yī),，遵從醫(yī)囑,，規(guī)范治療

因各種原因?qū)е職埣玻埣皶r辦理殘疾人證,。殘疾人證是殘疾人參與陽光生活,，享受各項惠殘政策的憑證，與殘疾人生活息息相關,。根據(jù)《中華人民共和國殘疾人證管理辦法》,，殘疾人自愿申請辦理殘疾證，辦理殘疾人證流程如下：

第一步申請人向市殘聯(lián)提出申請,，并提供如下相關資料。申請人居民身份證,、申請人戶口簿,、申請人3張兩寸白底彩照（智力殘疾和精神殘疾需五張照片）、本人和監(jiān)護人身份證復印件各一份,。申請智力,、精神類殘疾證和未成年人申請殘疾證需同時提供法定監(jiān)護人的證明材料戶口簿或村（社區(qū)）證明。第二步市殘聯(lián)受理申請,。第三步申請人到指定醫(yī)院進行殘疾評定,。第四步在村委會、居委會公示,。第五步市殘聯(lián)審核批準,，發(fā)放殘疾證。

辦理殘疾人證注意事項如下：

聽力障礙者3歲以內(nèi)兒童,，殘疾程度一二三級的定為殘疾人,。言語障礙者，需年滿3周歲后，方可提出申請,。精神障礙者,，年滿2周歲后方可提出申請，需要提供申請人最近一年來的服藥和治療病歷,。因病致殘,，因意外傷害致殘，不能直觀認定者,，在治療期終結,、康復期滿1年后方可提出申請。（咨詢電話：4203623）